Para aquellos que siempre han visto el hecho de tener un abdomen plano algo lejano, a continuación les dejamos estos consejos que en lo personal nos funcionaron a nosotros y queremos compartirlos con ustedes:
1. Duerme mucho: Duerme hasta 12 horas si es necesario. Estas quemando el doble de calorías que si salieras a hacer ejercicio.
2. Ojo con la comida chatarra: Si comes chatarra y duermes 12 horas no va a servir de nada, nada de chatarra, papas fritas ni paquetes. Fríe tus propias papas si te dan ganas de comer grasa, no seas paqueter@.
3. Aprieta barriga: Debes intentar apretar barriga, en la oficina, de camino a tu casa, , si aprietas barriga estas afirmando los músculos.
4. Toma agua: Tomar mucha, entre las comidas, es mejor que fumarse un cigarrillo cargado de sustancias cancerígenas o comerse un paquete de papas que no es sino grasa y sal para la sangre, cuidado con el color de la orina, ni muy clara ni muy oscura es el equilibrio perfecto en el cuerpo.
5. No comer en la noche: Si vas a comer después de esa hora, trata de que sea algo ligero y sin azúcar, el metabolismo en las noches trabaja de manera diferente, las comidas pesadas puede hacerte daño.
6. Sigue esta rutina:
Repite esto durante 2 meses seguidos, si tenias barriga se te aplanara, si no tenias barriga o tenias poca empezaras a ver marcas, y si eras flaco o flaca podrás ver tu abdomen definido pero deberás trabajarlo más para que se mantenga así el resto de tu vida.
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Lo intentare espero poder tener esa tenacidad para lograrlo gracias por el tip
ReplyDeleteMe gusta mucho este blogger tiene grande contenidos,espero que seas constante y con contenidos super buenos.
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