Sabemos que es tedioso para la mayoría de nosotros el hecho de madrugar a hacer ejercicio, ya que muchos tenemos rutinas arduas de trabajo o simplemente preferimos evitarnos la fatiga de hacerlo. Por esa razón, hoy quisimos dejarse estas 5 razones para que se motiven a trotar en las mañanas todos los días.
1. Aprovechas el día
Al levantarte antes de las 6:00 a.m aseguras que todo el tiempo del día será aprovechado y seguramente al caer la tarde ya estarás desocupado de tus actividades de rutina.
2. Hace frío:
Sí esta no te parece una buena razón, acá te explicamos por qué lo es. Dicen que cuando hace frío, el cuerpo quema más calorías para tratar de mantener su propia temperatura. Entonces ¿Más gasto calórico en menos tiempo? creo que ya comienza a ser un motivo para salir.
3. Estás más alerta y creativo durante el día.
Gracias a la oxigenación del cerebro que se genera del abrupto despertar y el hecho de correr, el cerebro estará más activo y saludable, también ayudará a estimular la creatividad y a que trabaje de manera más organizada.
4. Llegas temprano a trabajar:
Madrugando más, llegarás más temprano a trabajar y cumplirás con tus funciones de manera efectiva. En conclusión tu cuerpo y tu jefe te lo van a agradecer.
5. Descansarás mejor en la noche:
Al salir temprano a realizar una rutina de ejercicio y luego ir a trabajar estarás arrastrando todo el cansancio del día lo cuál permitirá que al domir en la noche, el sueño se a más profundo y recuperador.
- Decídete y comienza tu rutina hoy, agradecerás los resultados mañana -
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